Villa Pilates 2009'dan beri bilgi ve deneyimlerini sizlerle paylaşmaktadır.


Öncelikli amacı, katılımcılarına pilates hakkında rehberlik edip desteklemek ve uzman eğitmenler eşliğinde güvenli bir şekilde methodu uygulamalarına yardımcı olmaktadır. Villa Pilates dünyada öncü kuruluş olan Balanced Body' nin ekipmanlarını kullanarak katılımcılarına kişiye özel eğitim vermektedir.


 

Villa Pilates

Uzmanlık Alanları


  • Bireysel Pilates Dersleri
  • Omurga Rahatsızlıkları için Pilates
  • Postür Bozuklukları ve Osteoporoz
  • Hamilelik Pilatesi


Pilates'in

Yararları



Esneklik

Pilates vücudunuza esneklik kazandırmak için en mükemmel yollardan biridir. Esnek kaslara sahip olmak vücudunuzun daha fit ve sağlıklı görünmesini sağlar.



Daha dik duruş

Pilates egzersizleri ile duruş bozukluklarınız düzelir ve bu sayede olduğunuzdan daha uzun görünürsünüz. Dik durabildiğiniz için kendinize güveniniz de yerine gelecektir.



Enerji

Pilates sayesinde solunum, kan dolaşımı, beyin gibi birçok fonksiyonlarınız düzgün bir şekilde çalışır ve artık kendinizi daha iyi, daha enerjik hissedersiniz.


 

Hormonal Denge

Özellikle hormonal bozukluklar nedeniyle kilo vermekte zorlananlar için pilates etkili çözümlerden biridir.



Bel & sırt ağrıları

Bel ağrılarınan korunmak ve ağrılarınızı azaltmak için düzenli olarak pilates yapabilirsiniz. Kas gerginliklerinizin de azalmasını sağlayacağı için sırt ağrılarına da çok iyi gelir.



Güç

Pilates kas ve eklemleri güçlendirir. Kas kütleniz arttıkça zamanla vücudunuzdaki yağ oranı düşmeye başlayacaktır. Böylece pilates sayesinde kilo verebilir, sıkılaşabilirsiniz.


 

Sağlığında ve vücudunda farklılık yaratmak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntemlerden pilatesi düzenli olarak yaptığınızda kendinizi daha mükemmel, daha enerjik ve daha formda hissedersiniz.


9


Yıllık Deneyim

Hem kasları güçlendiren hem de kaslara esneklik kazandıran bu egzersiz ile hayatınızı daha kaliteli bir hale getirebilirsiniz.

Galeri


 

Üyelerimizin Yorumları

Nermin Tunaboylu


 3,5 Senedir  Melike ile pilates yapıyorum.53 yaşındayım  osteoporozum ve bel fıtığım var.Pilates yaparak osteoporozum geriledi,ilaç tedavisi görmeden osteopeni ye dönüştü.Bel fıtığımla ilgili hareketlerimi kısıtlayan rahatsızlıklarım ortadan kalktı.Ortepedi doktorum pilates yaparak en etkin tedaviyi gördüğümü söyledi.

Teşekkürler Melike iyiki varsın,iyiki Villa Pilatesi oluşturarak bize kapılarını açtın.Yüksek enerjinle,sihirli talimatlarınla sağlığıma kavuştum.Senin mekanın benim sağlık evim,benim huzur evim,benim mutlu olduğum evim oldu. Senin yaptırdığın pilates ile geceleri rahat uyudum,doğru nefes almayı öğrendim.Bütün bunlar benim motivasyonumu arttırdı ve keyfle pilates yaptım.

Senin sayende biliyorumki ben kaliteli yaşlılık hayatı süreceğim.

Gülbin German


Beni uzun süre görmeyen arkadaşlarım ne kadar güzel olmuşsun,duruşun değişmiş,çok fit görünüyorsun diyorlar.Evet, bunların hepsi bir ev ortamı sıcaklığında olan Villa Pilates ve onun değerli eğitmenleri sayesinde oldu.

Çok teşekkürler Melike Hocam iyi ki varsın ve hayatıma girdin. Teşekkürler 

Villa Pilates Blog

BİZE ULAŞIN

+90 535 967 96 16 | +90 232 234 25 16


Limanreis Mahallesi Recep Bey Sokak No:12 Narlıdere / İzmir